Yana
Hardlopen wint de laatste jaren enorm aan populariteit. Het is goed voor zowel de fysieke als mentale gezondheid en is een sport die je samen met anderen kan doen. Hardlopen is goed voor je hart, ademhaling en verbetert de conditie. Tijdens het hardlopen maakt je lichaam endorfine aan (het gelukhormoon) en lopen geeft je een gevoel van voldoening. Er staat een hele industrie achter deze sport van loopschoenen, kleding tot apps om je loopervaring zo aangenaam mogelijk te maken. Een voorbeeld hiervan is Nakefit. Nakefit is een soort van sticker die je op de onderkant van je voeten moet plakken. De sticker beschermen je voeten tegen de ondergrond, zodat je veilig blootvoets kan rondhollen. Hardlopen wint vooral aan populariteit door loopevenementen zoals de Urban trail en Q runs to you die er een echt sociaal event van maken. Nu is er een nieuwe looptrend die extra exercise aan je loopschema.
Maak al rennend je buurt schoner
Plogging is de nieuwe fitness trend uit Zweden die naast een positief effect op het lichaam en de geest ook een positieve invloed heeft op de natuur. De naam plogging komt van het Zweeds woord ‘plokka upp’ (raap op) en running. Ploggers rapen tijdens het lopen afval op die ze tijdens het rennen tegenkomen. Een loopsessie van 30 min zou 300 calorieën verbranden naargelang de route die men neemt. Je kan het afval gewoon oprapen of squaten wat weer goed is voor je onderlichaam. Plogging wint nu ook aan populariteit in andere landen zoals Frankrijk en India die naast het hardlopen hun omgeving schoner maken door afval te verwijderen.
En, wanneer ga jij ploggen?
